-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ётернитас

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) —верхъестественное

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.12.2014
«аписей: 91
 омментариев: 79
Ќаписано: 215


ћотивирующие передачи про похудение Ч что смотреть?

„етверг, 02 ћа€ 2019 г. 18:29 + в цитатник
÷итата сообщени€ aktera

19 декабр€ 2016 г.

ѕохудение Ч тема, котора€ интересна очень многим. Ќе странно, что оно становитс€ темой многих программ и реалити-шоу, которые приковывают к экранам тыс€чи зрителей. ѕлюсы таких шоу в том, что они не только развлекают нас, но и мотивируют худеть, дают возможность узнать множество полезного о тренировках, диетах и прочих аспектах правильного и здорового похудени€. ћы собрали лучшие программы о похудении, которые будут полезны и вам тоже.

»ностранные передачи

ЂЁкстремальное преображение: программа похудени€ї

ѕередача выходит с 2011 года. —ейчас выпущено уже шесть сезонов. ¬едущим €вл€етс€ тренер  рисс ѕауэлл. —ценарий передачи каждый раз один и тот же. „еловек, вес которого обычно составл€ет 150 кг и более, адресует ведущему письмо. «атем  рис ѕауэлл прилетает к нему и начинает спасение геро€. „еловек с лишним весом отправл€етс€ на медицинское обследование, а в это врем€ команда шоу работает над переоборудованием дома геро€ в спортивный зал.

Ќа три мес€ца участник получает задание от ведущего сбросить 40-70 килограммов веса. —пуст€ три мес€ца по€вл€етс€ нова€ цель. „ерез дев€ть мес€цев герой избавл€етс€ от лишнего веса, а затем его обвисша€ в результате похудени€ кожа подт€гиваетс€ хирургическим путем. „ерез год мы можем увидеть этого же человека в совершенно новом виде, и это преображение действительно шокирует.

Ђѕохудевший больше всехї

»менно в этой передаче тренерами выступили любимые нами†ƒжиллиан ћайклс†и†Ѕоб ’арпер

Ќабираютс€ две команды участников-толст€ков. ¬ течение определенного времени они тренируютс€, придерживаютс€ правильного питани€ и выполн€ют различные задани€. –егул€рно происход€т контрольные взвешивани€, по результатам которых человек, сбросивший меньше всех веса, уходит из проекта. ¬начале соревнование происходит между командами, но затем каждый участник боретс€ лишь за себ€, регул€рно занима€сь с тренером.

 аждую неделю два человека, сбросившие меньше всего веса, отправл€ютс€ домой. ¬ —Ўј это шоу крайне попул€рно. ¬ыходит оно с 2004 года, и дл€ многих толстых людей оно стало спасением и возможностью вернуть не только внешнюю привлекательность, но и физическое здоровье. ¬ерсии передачи есть и в других странах Ч ¬еликобритании, јвстралии, –оссии, ”краины. –усска€ верси€ называетс€ Ђ¬звешенные людиї, украинска€ Ч Ђ¬звешенные и счастливыеї.

Ђƒва центнера любвиї

јмериканское шоу Ђƒва центнера любвиї выходит с 2011 года. ¬едущей его стала актриса —ара –ю, котора€ в прошлом сама была толстой, и ей пришлось приложить множество сил, чтобы вернуть себе нормальную форму. ¬ этом шоу она пытаетс€ передать свой опыт другим толст€кам.

ƒл€ участи€ выбираютс€ дев€ть влюбленных пар с лишним весом, которые, естественно, хот€т похудеть. ¬ес большинства участников превышает планку в 100 килограммов. Ѕоротьс€ с лишним весом им помогает сама —ара –ю, а также профессиональные фитнес-тренеры. ¬ течение трех мес€цев пары активно тренируютс€ и соблюдают диету. ј ту пару, котора€ лучше всех справилась с лишним весом, в конце проекта ждет сюрприз в виде роскошной свадьбы.

Ђя была толстойї

јмериканское шоу, стартовавшее в 2010 году. √ероин€ми этого проекта стали ученицы старших классов, страдающие от лишнего веса, которые очень хот€т похудеть и готовы ради этого перейти на правильное питание и заниматьс€ спортом. ¬ каждой серии продолжительностью в 60 минут рассказываетс€ истори€ девушки, победившей лишний вес. ѕеред этим в течение трех мес€цев с ними работают тренера, диетологи, врачи и другие специалисты.

Ѕольшинство девушек до проекта вес€т более 100 килограммов, а затем худеют до вполне нормальных параметров. ¬ шоу они принимают участие в течение трех мес€цев их летних каникул между старшими классами и колледжем, и каждый выпуск заканчиваетс€ их началом учебы в новом месте. ѕроливаетс€ немало слез и пота, но затем кажда€ из участниц может гордо и смело сказать фразу Ђя ЅџЋј толстойї.

–оссийские передачи

Ђ—вадебный размерї

¬едуща€ этого проекта о похудении Ч сама когда-то неплохо сбросивша€ вес јнита ÷ой. —тартовало шоу в 2015 году на российским телеканале Ђƒомашнийї. ѕроект, кстати, стал финалистом британского конкурса PromaxUK в номинаци€х ЂЋучшее реалити “¬ промої и ЂЋучшее свадебное промої.

”частниками программы станов€тс€ семейные пары, которые вместе не дес€ти лет. «а такое врем€, конечно, может изменитьс€ многое, в том числе и габариты обоих партнеров. ¬ начале шоу показывают разницу между тем, какими супруги были перед свадьбой, и какими они стали сейчас. “еперь их цель Ч вернуть свои параметры Ђдої, в чем им помогают специалисты в области фитнеса, диетологии, косметологии и так далее. ѕрикладывать усилий участникам приходитс€ множество, но, добившись результатов, все они утверждают, что неверо€тно ими довольны, и что вместе с физической формой многое в их семейных отношени€х тоже мен€етс€ в лучшую сторону.

Ђя худеюї

”же несколько сезонов на российском канале Ќ“¬ транслируетс€ попул€рное реалити-шоу Ђя худеюї. ¬ нем принимают участие люди с лишним весом, которые очень хот€т похудеть и улучшить качество своей жизни, причем так, чтобы сброшенные килограммы никогда больше не вернулись.

¬ каждом выпуске программы рассказываетс€ истори€ одного геро€, который делитс€ со зрител€ми тем, как ему удалось похудеть, что он дл€ этого делал, и с какими трудност€ми при этом пришлось столкнутьс€.

Ђ“еперь ты в темеї

‘итнес реалити-шоу канала BodyMania, которое успешно существует уже второй сезон. ќсновна€ цель участников Ч это соревновани€. ƒл€ парней Ч physique и фитнес-бикини дл€ девушек. ¬о втором сезоне участников ожидают потр€сающие призы, в числе которых и самый главный Ч поездка в Ћас-¬егас на самое значимое шоу в мире фитнеса и бодибилдинга Mr. Olympia.

ѕроект дает возможность сильным и целеустремленным люд€м подготовить себ€ к соревновани€м. “акже участники получают массу полезного опыта, обща€сь с профессионалами фитнес-индустрии. Ѕлагодар€ профессиональной помощи и поддержке со стороны спонсоров каждый герой имеет возможность стать участником соревнований и даже выиграть их. ¬ отличие от остальных передач, это реалити будет больше интересно не тем, кто желает избавитьс€ от лишнего веса, а тем, кто уже приблизилс€ к более-менее профессиональному уровню зан€тий спортом.

ЂЅольшие переменыї

ѕервое в –оссии реалити-шоу о девушках, пришедших в тренажерный зал с мечтой похудеть, транслирующеес€ на канале Yougifted. ¬ ходе отбора были выбраны участницы ƒаша и Ќад€, тренером которых стала ћари€ Ўинкевич, под наблюдением которых проходили все их зан€ти€. ¬ финале проекта девушки демонстрируют действительно Ђбольшие переменыї, которые с ними произошли.  стати, будет полезно узнать программу тренировок и питани€ худеющих участниц, которую вы найдете ниже.

ѕрограмма питани€

ѕрограмму фитнес-тренировок может использовать дл€ себ€ каждый. ќна включает в себ€ следующее:

  • 15 минут бега на беговой дорожке с пульсом не более 140 ударов в минуту.
  • 10 мнут разминки дл€ суставов.
  • ѕолчаса силовой тренировки, котора€ будет включать в себ€ и повтор знакомых упражнений, и освоение новых. —иловые зан€ти€ включают в себ€ упражнени€ дл€ €годиц и ног, проработку мышц спины, зан€ти€ на мышцы груди и упражнени€ на пресс. ¬ыполн€ютс€ упражнени€ в 3-4 подхода по 12-20 раз.

ѕитание участницам предлагаетс€ четырехЧ или п€тиразовое. ћожно выбрать один из предложенных вариантов.

«автрак:

  • ќвс€ные хлопь€ на воде без сахара с добавлением фруктов.
  • Ќежирный творог с €годами.
  • —ырники из творога низкой жирности.

ќбед

  • Ѕелое м€со курицы с гарниром в виде гречки либо тушеных овощей.
  • ѕриготовленные на пару котлеты из индейки либо курицы с гарниром из тушеных овощей.

”жин:

  • ћорепродукты с овощами.
  •  уриное филе с овощами.
  • —алат из овощей, заправленный оливковым маслом с соком лимона.

ћежду основными приемами пищи можно перекусить €ичным белком, небольшим количеством нежирного творога, салатом из овощей или зеленым €блочком.

¬озможно, шоу про похудение не дают универсального рецепта относительно того, как сбросить лишние килограммы, но из них можно узнать много интересного.  роме того, они прекрасно мотивируют, показыва€ истории людей, которые смогли сбросить огромное количество веса. » в сравнении с ними наша парочка лишних килограммов кажетс€ сущими пуст€ками.

http://www.fitnessera.ru/motiviruyushhie-peredachi-pro-poxudenie-chto-smotret.html




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку